Berikut Tanda Kamu Yang Kurang Minum Air Putih

Berikut Tanda Kamu Yang Kurang Minum Air Putih

Tempat Hits – Tubuh kita sangat membutuhkan cairan. Jika kita kekurangan minum ait putih maka kesehatan kita akan terganggung. Terutama untuk kita yang sering minum-minuman yang berwarna, teh, kopi, dan alkohol tanpa minum air putih. Hal tersebut sangat fatal untuk tubuh kita. Kamu mungkin mendengarnya sepanjang hari, banyak orang tidak cukup minum air dan ini menyebabkan beberapa hal pada tubuh mereka, ya? Faktanya, tubuh orang dewasa terdiri dari 55 sampai 60 persen air. “Berikut Tanda Kamu Yang Kurang Minum Air Putih”.

Baca juga : Tips Tentang  KesehatanKecantikanTravelingElectronicKendaraan, dan Hubungan Intim Yang Sehat

Inilah mengapa ketika dehidrasi, tubuh akan mengirimkan tanda-tanda peringatan, apakah Anda pernah merasakannya? Dilansir dari thelist.com,  berikut Berikut Tanda Kamu Yang Kurang Minum Air Putih :

1. Kulit kering yang tidak bisa diperbaiki dengan pelembap

Normal ketika kulit berubah seiring dengan perubahan cuaca yang ada. Ketika kulit terasa kering, Anda berusaha mengaplikasikan banyak pelembap, namun tidak ada satupun yang benar-benar bekerja, bukan?

Kulit terasa kering dan kusam bisa merupakan salah satu tanda bahwa tubuh Anda sedang dehidrasi. Minum air yang cukup.

2. Mulut kering, lengket, dan sangat haus

Ketika Anda tidak cukup minum air, mulut akan terasa sangat kering, dan lengket. Jangan menelan apapun, kecuali air, karena makanan atau minuman yang lain hanya akan membuat Anda bau napas.

3. Sakit kepala

Ini adalah hal yang paling menyakitkan, kepala Anda terasa akan meledak setiap menitnya. Menurut penelitian, sakit kepala juga bisa menjadi salah satu tanda dari tubuh yang dehidrasi atau kurang minum air.

Baca juga : Berbagai Berita Terkini Yang Menjadi Trending Topik

4. Selalu merasa lelah

Perhatikan rutinitas Anda dan pastikan mendapat tidur yang nyenyak di malam hari. Namun, jika Anda telah merasa istirahat dengan cukup dan tetap merasa lelah setiap waktu, ini juga tanda dari dehidrasi.

5. Kelebihan berat badan

Minum air yang cukup dapat meningkatkan metabolisme dan salah satu tips menurunkan, bahkan menjaga berat badan. Dehidrasi dapat membuat otak mengirimkan sinyal yang sama kepada tubuh bahwa Anda sedang kelaparan.

6. Sembelit

Secara biologis, tubuh membutuhkan cairan agar bisa buang air besar. Inilah mengapa dehidrasi merupakan penyebab utama dari sembelit kronis.

Baca juga : Tempat Kuliner Yang Enak Dan Murah Yang Pas Untuk Kantong Anda

7. Infeksi saluran kemih

Jika Anda pernah mengalaminya, mungkin ini merupakan satu pengalaman yang tidak nyaman dan tidak menyenangkan. Minum air dapat membantu menyiram bakteri dari kandung kemih, sehingga mencegah infeksi.

8. Mudah marah dan murung

Dehidrasi ringan dapat menyebabkan perubahan neurologis yang mempengaruhi kemampuan Anda untuk fokus dan menyebabkan iritabilitas. Jika Anda pernah merasakan hal ini dan memburuk, minum segelas air, dan suasana hati akan membaik.

9. Kram otot

Ketika mengalami kram otot, banyak orang akan mencoba melakukan peregangan atau oemijatan untuk meredakan gejala menyakitkan yang terjadi. Namun, jalan keluarnya sebenarnya lebih sederhana, sirkulasi darah yang melambat hanya perlu diperbaiki dengan segelas air.

Baca juga : Berbagai Macam Resep MasakanResep Minuman. dan Resep Kue

Jangan lupa juga di like ya halaman facebooknya. Dan jangan lupa di share ke teman yang lain ya Terima kasih.

Berbagai Tempat Hits Yang Ada Di Benua AsiaAfrikaAmerika SelatanAmerika Utara,AntartikaAustrali, dan Eropa

Post Author: admin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *